全国爱眼日

——吴绫实验小学举行第十七周室内升旗仪式

为更好做好校园疫情防控工作，吴绫实验小学每周一举行的升旗仪式改在室内各班教室举行。6月6日，星期一，全校师生通过校园广播收听并参与了此次升旗仪式。

2022年6月6日，是第27个全国爱眼日，今年的主题是“共同呵护好孩子的眼睛,让他们拥有一个光明的未来”。为普及科学用眼知识，有效地控制小学生近视率不断攀升的现象，增强同学们对眼睛的保健意识，提高同学们用眼健康水平，预防近视，吴绫实验小学举行了“全国爱眼日”主题升旗仪式。一2中队辅导员邬昌截老师带来了“保护视力，预防近视”国旗下讲话，希望全体队员养成良好的用眼习惯，掌握正确看书、写字的姿势，注意用眼卫生、增强爱眼护眼意识。

升旗仪式在队员们的掌声中落下了帷幕。

保护视力 预防近视

敬爱的老师，亲爱的同学们们：

大家好，今天是6月6日--全国爱眼日，眼睛是心灵的窗户，是人类最宝贵的感觉器官。近年来，儿童近视、弱视发病率呈上升趋势。爱护眼睛、预防近视也是学校保健工作的重要组成部分。为了进一步提高学生爱眼、护眼的意识，从小养成爱眼的好习惯，我们应当做到以下几点:

 1.防止用眼过度

  少看手机、平板等电子产品，长时间近距离地盯着电子屏幕对眼睛伤害很大。

  2.注意看书姿势

  端正坐姿，看书时保持约33厘米的距离。不要躺着看书、或坐车时看书。

  3.多做户外运动

  不要总是呆在室内、多去户外散散步、眺望远景、跑步等，使眼睛的调节肌肉得到放松，缓解视疲劳。

  4.保证充足睡眠

  合理安排作息时间、早睡早起，每天睡眠不少于10个小时。

  5.坚持做眼保健操

  用眼时间过长、易引起眼球充血，产生眼疲劳。眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效。每天坚持做眼保健操。学会保护眼睛。

  6.合理膳食

  注意营养均衡。不偏食、不挑食、少吃甜食。多吃新鲜蔬菜和水果。多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果，对预防近视有益。

  7.避免接触过敏物质

  有的小朋友爱流眼泪、这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的人外出时，需要带好护目镜， 以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

  8.注意光线

  营造明亮的阅读环境，配备可调节桌椅，台灯放在桌椅左前方。切忌在强烈的阳光下和阴暗的环境下看书。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车。哪怕是短短的几分钟。也一定要戴好太阳镜或太阳帽、保护眼睛免受太阳直射。

  9.定期检查

  眼睛如有不适一定要及时就医、及时检查能尽早发现眼睛的问题，平时即使没问题、也应当每年去专业的眼科医院定期检查眼睛的健康状况。

  亲爱的小朋友们，在平常的生活和学习中，我们要养成良好的用眼习惯，掌握正确看书、写字的姿势，注意用眼卫生、增强爱眼护眼意识。愿你们都能拥有一双明亮、健康的眼睛。