2022-2023学年吴绫实验小学

体育节活动方案

一、活动理念：

你想变美丽吗？你想变强壮吗，那就来参加我们集团的体育节吧。文明其精神，野蛮其体魄，以吴江区体质测试项目结合各校运动队梯队选人为主线，围绕测试三个项目展开。本次体育节秉承：人人参与、结合体测；我要参训、家校联动四个主旨，将运动与美学相互结合，让学生在“四练”运动中锻炼其文明友爱的运动品格的同时通过运动强身健体，野蛮其体魄。同时激励全校师生全员参与，营造秋练、健心的锻炼氛围，培养克服恶劣环境的勇气，锻炼坚强的意志品质。

二、活动主题：文明其精神，野蛮其体魄

三、活动目标

1.面向全体，注重个性发展。

每一个学生都有参与体育运动的权利和义务，感受体育运动的美，享受锻炼的乐趣。参与比赛、挑战，展现个人运动技能。本届体育节，面向全体师生、家庭，创造生动活泼、灵活多样的锻炼形式，为学生提供发展个性的可能和空间。充分调动师生、家长参与运动的热情，使得人人都能参与，人人都乐于参与。

2.挖掘创新，激发运动潜能。

在活动中，结合“四练”原则，由师生共同体验、发现、创造、表现和享受体育运动的“健与美”的感悟，帮助儿童养成秋季多项体育科学锻炼方法，激励学生创新锻炼的形式，让每个孩子对秋季体育运动的变化与创新有不同的理解和呈现形式。我们鼓励儿童创造新方法，通过自主创新、伙伴合作、亲子参与，丰富儿童体育运动的哲学思维；“四训”鼓励孩子们人人参加训练、四年级孩子着重体测训练、有体育特长的孩子积极参加校队训练、孩子科学知道家长锻炼，为社会体育锻炼添加浓郁的锻炼气氛。

3.全员参与，突出锻炼实践。

体育是“健与美”的实践过程。我们号召师生、家庭共同参与，让秋季体育锻炼渗透在学校和家庭每一天。因此，从运动内容、运动量和强度、锻炼的形式、展示方法、比赛规则等方面，针对实际情况，为师生和家庭量身定制。积极引导学生参与各项锻炼活动，将其作为学生走进冬训，获得健与美体验的基本途径。注重学生对冬季锻炼的兴趣、爱好、情感反应、参与态度和程度，以此增加学生体育表现的自信心，培养良好的合作意识和团队精神。

四、活动对象：全体师生

五、活动时间：2022年11月、12月

六、活动安排：

第一阶段：练——全员参与、积极锻炼

1. 练哪些项目：跳绳、拉伸、跑步

2. 练多少量？

3. 各项有哪些活动形式

年级	跳绳	拉伸	跑步
低年段	单双脚跳绳、两脚交换跳绳、跑跳、合作跳绳	横叉、纵叉、坐体	400米跑、接力跑、25米跑、高抬腿跑、拉手变向跑
中年段	两脚交换跳绳、跑跳、合作跳绳、双飞	横叉、纵叉、坐体	600米跑、接力跑、50米跑、高抬腿跑、三人两足跑
高年段	两脚交换跳绳、连续双飞、跳8字长绳	坐体	800米跑、接力跑、50米跑、高抬腿跑、多次折返跑

4. 什么时候练？

锻炼时间	主要内容	负责教师
体育课	对跳绳、拉韧带方法的讲解和示范。做好教的工作。	体育老师
大课间	1. 一套课间操。 2. 素质练习。（9、10月份四年级集中加训）	体育组 班主任、班辅导
活动课	1. 上课先组织全体学生集中练习跑步、柔韧、跳绳。跑步至少一圈；柔韧至少30下；一分钟跳绳，至少3组。 2.组织学生开展比赛或其他活动。	活动课老师 科教处巡查

5. 怎么评价：学生体育节三项锻炼成绩记录卡（另附样表）

（1）每生一张体育节三项锻炼成绩记录卡，一个班级装订成一册。

（2）班辅导负责考评，每日一评。达到每日规定锻炼量即可盖章。（中高年级可设置相应岗位，有学生负责）

（3）评比：以记录卡为准，评比“体育锻炼明星班级”“体育锻炼明星个人”

 

第二阶段：赛——班级比赛、校区比赛

竞赛是检验锻炼的成果、激励学生参与热情的最佳方法之一。通过开展评选“班级体育明星”、“年级体育明星”“校级体育明星”“年级挑战赛”“校区选拔赛”等形式，为学生搭建展示、提升的平台，让人人都能参与比赛，更为各校区体训队选拔优秀体育苗子。

1. 比赛项目：

年段	项目及数量（跳绳踢毽子跑步）
一、二年级	跳绳：1分钟跳绳；拉伸：坐位体前屈；跑：接力跑
三、四年级	跳绳：1分钟双飞；拉伸：坐位体前屈、跳：立定跳远
五、六年级	跳绳：1分钟8字跳绳、拉伸坐位体前屈、跑：600米团体跑
班级报名组队，所有项目都是10人参加，不允许兼项，各个班级各项成绩相加多者名次排列在前，相同名次看最高成绩。

 

2. 选拔流程：

时间	阶段	组织方法及要求	负责人
10月10日前	班级选拔	1.每个项目都必须参与，不得弃权。 2.10月10日前将名单汇总至体育组	班主任
10月21日-11月1日	校级竞赛	1. 时间：周一、二、三活动课 2. 分项分组进行评比 3. 体育组根据参赛人数，提前制定好方案，指定专门老师负责。	体育组 班主任
10月底	集团运动会		科教处、体育组

 

七、体育节活动流程

体育节活动流程简表

阶段	流程	时间	简要说明
第一阶段 “练”	开幕式	11月	1.介绍本次体育节的活动内容，并安排体训队进行开幕式表演。校长宣布体育节开幕并名枪发令 2.锻炼内容：第一个星期主要让学生熟悉活动课运动练习的地点和内容。
	积极锻炼	11月	锻炼应该是一个持续不断的过程，在体育节期间锻炼要有规律和规范性，严格按照学校要求认真完成每天的锻炼量，提升自己的体能技能
第二阶段 “赛”	班级竞赛	11月	由班主任或班辅导在活动课或班队课，按照校级比赛内容进行班级成员的选拔赛，选出各项目代表人员准备参加校级比赛
	校级竞赛	12月	各班级派出代表进行校级比赛，为班级争光；不参与人员积极做啦啦队，鼓励加油融入班级
第三阶段 “奖”	闭幕式	12月	1.颁发各种获奖证书和锦旗，点赞表扬体育节中出色的运动员和小小裁判员 2.全校跟随音乐进行冬季长跑

 

附件1：校级竞赛安排表

时间	项目	年级	场地	负责人
12月21日活动课	1分钟跳绳	一二年级	篮球场	每个项目有指定一名体育老师负责，任课教师、班主任辅助
	1分钟双飞	三四年级	西跑道
	1分钟8字跳绳	五六年级	五六年级：足球场
12月23日活动课	坐位体前屈	1-6年级	一年级：篮球场 二年级：西跑道 三年级：东跑道 四年级：足球场南 五年级：足球场北
12月	拔河	六年级	篮球场
		五年级	西跑道

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

附2：学生体育节三项锻炼成绩记录卡

 

体育节秋季三项成绩记录卡

姓名

9.18

9.19

9.20

9.23

跑步

拉伸

跳绳

跑步

拉伸

跳绳

跑步

拉伸

跳绳

跑步

拉伸

跳绳