关爱心理健康，做自己的小太阳

——吴绫实验小学开展第十五周室外升旗仪式

5月19日清晨，吴绫实验小学全体师生齐聚操场，举行第十五周国旗下讲话活动。三6中队的李欣彤队员以“关爱心理健康 做自己的小太阳”为主题进行演讲，为全校师生带来了一场关于心灵成长的温暖分享。

演讲中，李欣彤队员用生动形象的语言，结合贴近小学生生活的例子，阐述了心理健康的重要性。她提到，在学习和生活中，同学们难免会遇到各种各样的困难和烦恼，就像天空偶尔会被乌云遮住阳光，但只要我们学会正确面对，关爱自己的内心，就能像小太阳一样，驱散阴霾，照亮自己，也温暖他人。

李欣彤还分享了一些实用的心理健康小妙招，比如当感到不开心时，可以找老师、家长或好朋友倾诉；通过写日记记录心情，把烦恼“倒”出来；多参加自己喜欢的活动，如画画、唱歌、运动，在快乐中放松身心。她鼓励同学们要勇于正视自己的情绪，用积极乐观的心态面对生活中的挑战，学会自我调节，保持健康向上的心理状态。

李欣彤真挚的话语和充满感染力的表达，赢得了在场师生的热烈掌声。此次国旗下讲话，让同学们深刻认识到心理健康的意义，学会关爱自己的心灵，以更积极的心态投入到学习和生活中。相信在未来的日子里，吴绫实验小学的同学们都能努力成为自己的小太阳，散发温暖光芒，拥抱美好的成长时光。

附：

亲爱的老师、同学们：

大家好！我是三年级（6）班的李欣彤。今天，我想和大家聊聊一个神奇的话题——心理健康。你们知道吗？心灵就像我们的小窗户，只有常常擦一擦，让阳光照进来，才能看得更清楚、笑得更开心！

一、心灵也会“闹脾气”

有时候，我们的心灵会悄悄“感冒”：比如考试没答好题，心里像压了一块小石头；和好朋友吵架后，难过的情绪像乌云一样飘过来；上台发言时，紧张得手心出汗、心跳快快的……

这些都是很正常的哦！就像身体会累，心灵也需要我们的关心和照顾。

二、心灵变亮的小魔法

怎么让心灵重新闪闪发亮呢？我有几个小妙招想和大家分享：

1. 对自己说“我能行”

每天早上对着镜子笑一笑，大声说：“今天我要勇敢尝试！”比如昨天不敢举手，今天主动回答问题，就是超棒的进步！

2. 画一画心情故事

准备一本“心情小画册”，开心的事画成彩虹，烦恼的事画成小雨滴。画着画着，烦恼好像就被“涂掉”啦！

3. 找温暖的“心灵朋友”

如果遇到难题，记得告诉老师、爸爸妈妈，或者和好朋友聊一聊。就像小树苗需要浇水，我们的心灵也需要温暖的话语来“长大”。

三、做照亮别人的小太阳

当看到同学难过时，我们还可以当“心灵小帮手”：递一张纸巾，说一句：“我陪你一起玩呀！分享一个小笑话，让笑声像小蝴蝶一样飞起来；夸夸别人：“你画的画真漂亮！”这样，我们不仅让自己的心灵亮堂堂，还能照亮身边的人呢！

同学们，让我们每天都带着微笑上学，做心灵明亮的小太阳！记住哦——心理健康的小朋友，眼睛会发光，梦想会发芽！让我们一起加油，把校园变成充满阳光的“心灵花园”吧！

谢谢大家！